Какой у вас стиль обучения?
Есть люди, которым интереснее изучать материал в теории, другие развиваются только через вызовы и рабочие задачи. Что предпочитаете вы: сначала собираете информацию или склонны к активному действию? Как реагируете на полученный опыт: фокусируетесь на его проживании или делаете выводы? Стили обучения могут меняться в зависимости от задачи, но предпочтения есть у каждого человека.
Создайте позитивные установки
Напишите «Манифест учащегося» – принципы, которые вы бы хотели соблюдать в процессе развития. Например: я даю себе право ошибаться, потому что это естественный процесс развития. Или: я буду создавать себе такие условия, при которых обучение будет приносить мне удовольствие в процессе, а не только по результату. Возвращайтесь к своему манифесту каждый раз, когда вам понадобится поддержка в процессе изучения нового.
Что делать, если вам сложно сфокусироваться?
Многим людям сложно держать фокус, тем более в обучении. Формат учебы за последние десять лет изменился так, как не менялся еще никогда прежде. Если раньше мы учились на лекциях, то теперь – за компьютером или даже за смартфоном. Помогите себе, создайте условия «университета»: составьте расписание, выберите время и пространство для сосредоточенной работы, делайте перерывы.
Приручите свою прокрастинацию, или правило 20 секунд
Склонность к постоянному откладыванию дел на потом, даже если они важны и требуют срочного внимания, создает много проблем. Создайте для прокрастинации барьеры, на преодоление которых уйдет более 20 секунд. Обычно этого достаточно, чтобы взять под контроль желание отвлечься. Спрячьте подальше приложение электронной почты, уберите все игры и соцсети на телефоне, чтобы не было соблазна зависнуть в гаджете.
Обзаведитесь добрыми союзниками
Начиная занимающий много времени цикл обучения, поговорите с близкими и попросите у них поддержки, иначе впоследствии есть риск потратить уйму сил на то, чтобы убеждать их в своем желании развиваться. Объясните, почему для вас важно и необходимо это обучение, как конкретно они могут помочь вам. Обратитесь к помощи куратора или наставника, эксперта в выбранной вами области – запросите своевременную обратную связь. Если такая возможность есть, ей обязательно стоит воспользоваться!
Запоминайте то, что важно
Поиск в памяти помогает закрепить узнанное ранее. Так что не стоит пассивно повторять информацию, перечитывая одно и то же несколько раз. Эксперименты показывают: студенты, пытавшиеся восстановить данные, не подглядывая в текст, в итоге запомнили на 50% больше информации, чем участники, которые просто повторно читали материал. Попробуйте новую стратегию: фиксируйте информацию в виде вопросов, чтобы позже ответить на них.
Практикуйте метод парадокса
Если вы чувствуете, что устали, но не хотите бросать дело на полпути, сделайте что-то совершенно неожиданное для себя. Например, когда нужно срочно готовиться к выступлению – сходите на небольшую прогулку, а когда накопилась куча дел – нарисуйте картинку или пожонглируйте. Придумайте свои «обратные действия», исключив из них перекус, игры и соцсети. Благодаря этому внимание полностью перезагружается, а вы вернетесь к задаче с полной концентрацией.
Исследуйте и экспериментируйте
Ван Гог начал рисовать довольно поздно, его первые наброски были грубыми и выглядели по-детски. И все же сегодня Ван Гог известен как один из самых замечательных художников всех времен. Как ему удалось этого добиться? Он был настойчив: изучал основы рисования по книгам, наблюдал за другими мастерами, много экспериментировал с материалами и приемами, опробовал множество различных стилей, включая японские гравюры на дереве.
Есть люди, которым интереснее изучать материал в теории, другие развиваются только через вызовы и рабочие задачи. Что предпочитаете вы: сначала собираете информацию или склонны к активному действию? Как реагируете на полученный опыт: фокусируетесь на его проживании или делаете выводы? Стили обучения могут меняться в зависимости от задачи, но предпочтения есть у каждого человека.
Создайте позитивные установки
Напишите «Манифест учащегося» – принципы, которые вы бы хотели соблюдать в процессе развития. Например: я даю себе право ошибаться, потому что это естественный процесс развития. Или: я буду создавать себе такие условия, при которых обучение будет приносить мне удовольствие в процессе, а не только по результату. Возвращайтесь к своему манифесту каждый раз, когда вам понадобится поддержка в процессе изучения нового.
Что делать, если вам сложно сфокусироваться?
Многим людям сложно держать фокус, тем более в обучении. Формат учебы за последние десять лет изменился так, как не менялся еще никогда прежде. Если раньше мы учились на лекциях, то теперь – за компьютером или даже за смартфоном. Помогите себе, создайте условия «университета»: составьте расписание, выберите время и пространство для сосредоточенной работы, делайте перерывы.
Приручите свою прокрастинацию, или правило 20 секунд
Склонность к постоянному откладыванию дел на потом, даже если они важны и требуют срочного внимания, создает много проблем. Создайте для прокрастинации барьеры, на преодоление которых уйдет более 20 секунд. Обычно этого достаточно, чтобы взять под контроль желание отвлечься. Спрячьте подальше приложение электронной почты, уберите все игры и соцсети на телефоне, чтобы не было соблазна зависнуть в гаджете.
Обзаведитесь добрыми союзниками
Начиная занимающий много времени цикл обучения, поговорите с близкими и попросите у них поддержки, иначе впоследствии есть риск потратить уйму сил на то, чтобы убеждать их в своем желании развиваться. Объясните, почему для вас важно и необходимо это обучение, как конкретно они могут помочь вам. Обратитесь к помощи куратора или наставника, эксперта в выбранной вами области – запросите своевременную обратную связь. Если такая возможность есть, ей обязательно стоит воспользоваться!
Запоминайте то, что важно
Поиск в памяти помогает закрепить узнанное ранее. Так что не стоит пассивно повторять информацию, перечитывая одно и то же несколько раз. Эксперименты показывают: студенты, пытавшиеся восстановить данные, не подглядывая в текст, в итоге запомнили на 50% больше информации, чем участники, которые просто повторно читали материал. Попробуйте новую стратегию: фиксируйте информацию в виде вопросов, чтобы позже ответить на них.
Практикуйте метод парадокса
Если вы чувствуете, что устали, но не хотите бросать дело на полпути, сделайте что-то совершенно неожиданное для себя. Например, когда нужно срочно готовиться к выступлению – сходите на небольшую прогулку, а когда накопилась куча дел – нарисуйте картинку или пожонглируйте. Придумайте свои «обратные действия», исключив из них перекус, игры и соцсети. Благодаря этому внимание полностью перезагружается, а вы вернетесь к задаче с полной концентрацией.
Исследуйте и экспериментируйте
Ван Гог начал рисовать довольно поздно, его первые наброски были грубыми и выглядели по-детски. И все же сегодня Ван Гог известен как один из самых замечательных художников всех времен. Как ему удалось этого добиться? Он был настойчив: изучал основы рисования по книгам, наблюдал за другими мастерами, много экспериментировал с материалами и приемами, опробовал множество различных стилей, включая японские гравюры на дереве.