Состояние нехватки энергии знакомо каждому.Недостаток энергии приводит к эмоциональной опустошённости, снижению интеллектуальных способностей и бесконечному стрессу.
Где найти энергию и силы для нового дня? Для этого важно понять, где вы накапливаете энергию, а где вы ее расстрачиваете.
Проанализируйте свои источники энергии. В какой меры вы ими пользуетесь? Если взять всю вашу энергию за 100%, то как в среднем она распределится по 4 квадрантам?
• Запишите ваши оценки. • Выделите ваши обычные источники пополнения энергии. • Какие дополнительные источники можно задействовать?