Жизнь не всегда готова дать нам то, чего мы от нее ждем. Однако некоторым сложно с этим смириться. Психолог Клиффорд Лазарус рассказывает о трех ожиданиях, делающих нас несчастными:
🟡«У меня все должно быть хорошо». Это убеждение говорит о том, что человек ожидает от себя слишком многого. Подобное мышление порождает самоуничижение, самоотрицание и ненависть к себе.
🟡«Окружающие должны ко мне хорошо относиться». Такое убеждение свидетельствует о том, что человек неадекватно воспринимает других людей. Он решает за них, какими они должны быть. Размышляя таким образом, мы живем в мире, придуманном нами. И в нем все честны, справедливы, сдержанны и вежливы.
🟡«Мне не придется иметь дело с проблемами и трудностями». Думающие так уверены: мир вертится вокруг них. Поэтому окружающие, обстоятельства, явления и вещи не имеют права их расстраивать. Такие люди легко разочаровываются, склонны воспринимать неприятности как глобальную катастрофу.
Принимать неидельность себя и окружающего мира нормально. Осознание этого - первый шаг стать немного счастливее.