Каждый из нас находит время на дела, которые нельзя не делать — например, на работу с 9:30 до18:00, домашние дела и так далее. А как редко мы находим время на то, что действительно хотим сделать....
Вы можете искренне хотеть чему-то научиться, повысить свою стрессоустойчивость или наконец-то заняться своим здоровьем. Новый навык пошел бы вам на пользу? Да. Тогда почему вы не можете найти на это время? Основная причина в том, что мы считаем, что для перемен нужен грандиозный выход из зоны комфорта и много усилий, а это пугает. Мы не хотим резких перемен, критической нагрузки, гипотетических проблем и прочих сложностей.
Маленькие шаги могут стать началом перемен к лучшему. Сделай первый шаг вместе с авторами МИФ. Книжный обзор: 1. «Искусство маленьких шагов», М.Д. Вонг Книга для обретения спокойствия и исцеления души. В ней известный учитель йоги и медитации Майкл Джеймс Вонг представляет вдохновляющую философию, которая побуждает замедляться и делать много маленьких шагов на нашем личном пути.
2. «Никогда-нибудь», Е. Резанова Как выйти из тупика и найти себя. Вдохновляющая книга о том, как решиться на перемены, как набраться смелости и перестать откладывать свою жизнь на потом. Мотивирует и дает план, помогающий решить проблему «хочу, но не знаю, с чего начать».
3. «12 недель в году», Б. Моран, М.Леннингтон Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев. Мы ставим цели, а потом прокрастинируем, полагая, что в запасе предостаточно времени. Но как сделать так, чтобы ваш успех не остался в мечтах, а приобрел конкретную форму? Методика эффективного действия поможет добиться лучших результатов в личной жизни и работе.
4. «От важных инсайтов к реальным переменам» Б. Уист как мыслить и жить по-новому. Если вы ищете новые пути, хотите обрести эмоциональное благополучие и реализовать свой потенциал — читайте и выбирайте идею, которая изменит вашу жизнь.
5. «Одна привычка в неделю», Б.Блюменталь Измени себя за год. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.