Состояние непринужденности В оптимальных условиях наш мозг работает на невероятных скоростях. Помимо прочего он заполняется и неактуальными установками и негативными эмоциями, поэтому для выполнения важных действий у нас остается все меньше энергии. Возможности обработки информации у мозга велики, но ограничены. При столкновении с новой информацией ему приходится решать, как распределить ресурсы, поэтому важно избавляться от «мусора», затрудняющего работу мозга, и возвращать себя в изначальное состояние непринужденности.
Принцип наименьшего усилия Мы устроены таким образом, что отвергаем всё, что представляется нам сложным, и принимаем то, что кажется простым. Эту установку называют принципом наименьшего усилия. Таково свойство человеческой природы. А что, если вместо того, чтобы спрашивать себя, как разобраться в сложном и важном проекте, переформулировать вопрос: «А не упростить ли мне этот важный проект?». После того как мы убираем сложность, даже малейшее усилие может увлечь нас вперед по пути к важной цели.
Работа с запаздывающими показателями Многие дела, заниматься которыми не очень приятно, позже доставляют радость. Если выполнять физические упражнения, можно стать более сильным и здоровым. Эти достижения относятся к запаздывающим показателям — результат появляется после того, как совершено усилие. Это не значит, что важными делами можно наслаждаться только постфактум. Мы способны получать радость и от их выполнения, сокращая время между действием и удовольствием, совмещая обязательные дела с наградой.
Соединить приятное с полезным Часто мы разделяем работу и развлечения. Для многих на первом месте стоят важные вещи, а уже за ними приятные. Веря, что важные дела по умолчанию скучные и утомительные, мы их откладываем и избегаем. Важная работа может стать приятной, если отказаться от убеждения, что любой достойный труд непременно влечет за собой каторжные усилия. Объединив обязательное с приятным, можно гораздо легче справляться даже с самыми утомительными и нудными задачами.
Право на ошибку В процессе жизни людям свойственно делать ошибки. Это нормальный процесс, так как, только падая и поднимаясь, мы учимся ходить. В жизни тоже мудрость приходит с годами благодаря накопленному опыту, который не возможен без ошибок. Не стоит корить себя - делаем выводы и живём дальше, избегая подобных действий в будущем. Трудности даны человеку для роста, преодолевая новый рубеж, мы становимся сильнее. Без трудностей нас ждёт застой в жизни, а для счастливой и успешной жизни необходимо развитие.