У каждого из нас есть свои цели. На работе, личные. Любая цель требует к себе не только внимания, но и действия. А еще – она может утомить и привести вас к выгоранию.
Предлагаем вам одно упражнение, которое поможет быть эффективным при работе над целью и сбережет ваше здоровье 👇
Представьте, что вы ведёте корабль через океан. Регулярная сверка курса (карта, компас, звёзды) и проверка состояния судна и экипажа — гарантия, что вы придёте в порт назначения, а не сядете на мель и не утонете в шторме выгорания. Микрокоррекции по пути предотвращают кризисы и авралы, создают предсказуемость, снижают тревогу и позволяют отслеживать состояние.
Что делать 🤔:
✅10 минут в день - «Штурман». Каждое утро задать себе вопросы: какое одно действие сегодня продвинет главную цель? Чему я скажу «нет»?
✅1 час в неделю - «Калибровка курса». В пятницу подвести итоги: что сделали? Что важно на следующей неделе? Кто перегружен? Где барьер?
✅1 день в месяц - «Ремонт в порту». Проверка: иду ли я к своей цели? Где системная проблема? Какая поддержка нужна?
Просто попробуйте 👌😏
Предлагаем вам одно упражнение, которое поможет быть эффективным при работе над целью и сбережет ваше здоровье 👇
Представьте, что вы ведёте корабль через океан. Регулярная сверка курса (карта, компас, звёзды) и проверка состояния судна и экипажа — гарантия, что вы придёте в порт назначения, а не сядете на мель и не утонете в шторме выгорания. Микрокоррекции по пути предотвращают кризисы и авралы, создают предсказуемость, снижают тревогу и позволяют отслеживать состояние.
Что делать 🤔:
✅10 минут в день - «Штурман». Каждое утро задать себе вопросы: какое одно действие сегодня продвинет главную цель? Чему я скажу «нет»?
✅1 час в неделю - «Калибровка курса». В пятницу подвести итоги: что сделали? Что важно на следующей неделе? Кто перегружен? Где барьер?
✅1 день в месяц - «Ремонт в порту». Проверка: иду ли я к своей цели? Где системная проблема? Какая поддержка нужна?
Просто попробуйте 👌😏