Статистика неумолимо говорит, что половина из нас продолжает работать, даже находясь в плановом отпуске, 21% делает это всегда или часто. Стоит ли удивляться тому, что мы по окончании отпуска совершенно не чувствуем себя полноценно отдохнувшими?
Сегодня знакомим вас с моделью DRAMMA, которая помогает улучшить качество отдыха. В модели определены шесть ключевых компонентов: Detachment (отстраненность) Relaxation (расслабление) Autonomy (автономия) Mastery (мастерство) Meaning (смысл) Affiliation (принадлежность)
При этом «вес» каждого компонента для конкретного человека может различаться: кого-то из нас лучше «переключает» расслабление, а кого-то новые формы общения с другими людьми. Если вы сталкиваетесь с трудностями «отключения» от работы во время отпуска, используйте идеи модели для максимального восстановления.