«Я не в ресурсе»! Мы все чаще это говорим, и все чаще слышим от других. Внутренние ресурсы сейчас тратятся быстрее, чем раньше. Энергия утекает как песок сквозь пальцы. Где взять силы, чтобы выстоять самому, поддержать родных и коллег? В этом посте мы познакомим вас с источниками скрытых ресурсов.
«Эмоциональный водопад» Раз в неделю выделите время, чтобы выразить свои эмоции через творчество. Это может быть рисование, написание письма, которое никто не прочитает, или создание плейлиста с музыкой, отражающей ваше настроение. Позвольте вашим чувствам свободно течь.
«Дерево благодарности» Поставьте в офисе или дома доску с нарисованным деревом, на которую каждый сотрудник/член семьи сможет прикреплять стикеры благодарности своим коллегам/близким за помощь и поддержку. Это укрепит чувство сообщества и напомнит каждому, что его помощь ценят. Регулярно обновляйте благодарности на дереве.
«День фильтра» Раз в месяц отключите все гаджеты, возьмите бумагу и ручку, выпишите все текущие задачи и идеи. Разберите их на приоритетные и второстепенные. Задайте вопросы, с какой целью вы делаете то, что делаете, на что влияет ваша работа, как она соотносится с вашими ценностями и целями.