Что такое энергия для человека? Это ресурсы – физические, эмоциональные, интеллектуальные, - которые наполняют силами и позволяют нам действовать. Множество забот, стресс, неудовлетворенность происходящим, чрезмерно высокая или низкая активности очень часто лишают нас энергии.
Чтобы взбодриться, наполниться энергией, как пишут во многих источниках, нужно … а далее следует большой список прекрасных идей. Наверняка инструменты рабочие. Чтобы они были максимально полезными, предлагаем использовать их, учитывая, интроверт в или экстраверт.
Напомним: человек, который всю внутреннюю энергию и харизму направляет на внешний мир, делает ставку на живое взаимодействие, общение и обмен опытом, эмоциями и идеями, называется экстравертом. Интроверты – это люди, которые предпочитают проводить время в спокойном созерцании, а шумным компаниям - уединение.
С учетом направленности вашей личности «в себя» или «во вне», рекомендуем для наполнения энергией: 1.Экстравертам выбирать занятия с высоким социальным взаимодействием:
если спорт, то командный
если образовательные мероприятия, то в группах
прогулки – с компанией
проявлять себя – выступать публично, участвовать в волонтерской деятельности
2.Интровертам - создать условия для комфортного уединения:
индивидуальная работа в спортзале
самообучение, видеокурсы
уединенные прогулки или с питомцами
хобби: рисование, каллиграфия, вышивка и т.д.
посещение галерей и выставок
Разумеется, интроверту порой нужно общение, а экстраверту уединение. Важно слушать себя и выбирать то, что будет подходить именно вам.