Как правило, острый стресс вызывает сильную ответную реакцию организма: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления и не только.
Для ослабления эффекта воздействия острого стресса на организм можно воспользоваться простым способом: почитать стихи, желательно из длинных строк в монотонном ритме.
«Как чтение стихов поможет мне справиться со стрессом?» - спросите вы.
Все просто. В процессе чтения стихов нормализуется дыхание и сердечный ритм. То есть, возбужденный острым стрессом организм возвращается в свое привычное состояние. Особенно примечательно, что для успокоения будет достаточно 10-15 минут чтения стихов.
Мы рекомендуем почитать «Илиаду» или «Одиссею» Гомера. Но если античный автор вам не по душе, берите любые стихи, которые нравятся или есть под рукой
Для ослабления эффекта воздействия острого стресса на организм можно воспользоваться простым способом: почитать стихи, желательно из длинных строк в монотонном ритме.
«Как чтение стихов поможет мне справиться со стрессом?» - спросите вы.
Все просто. В процессе чтения стихов нормализуется дыхание и сердечный ритм. То есть, возбужденный острым стрессом организм возвращается в свое привычное состояние. Особенно примечательно, что для успокоения будет достаточно 10-15 минут чтения стихов.
Мы рекомендуем почитать «Илиаду» или «Одиссею» Гомера. Но если античный автор вам не по душе, берите любые стихи, которые нравятся или есть под рукой