Канадские ученые провели исследование и назвали самые важные факторы, определяющие уровень счастья и удовлетворенности жизнью. Оказалось, значительный вклад в счастье человека вносит то, насколько он доволен своей внешностью.
Мир и мода диктуют нам стандарты красоты. Фильтры в социальных сетях позволяют создать идеального себя на картинке. Хейтеры открыто и бестактно критикуют любого, не учитывая чувств человека. В таких условиях может возникнуть недовольство своей внешностью и одновременно стремление стать идеальным. Как итог – огорчение текущей ситуацией, непринятие себя, напряжение и другие негативные эмоции.
Несколько рекомендаций о том, как принять и полюбить свою внешность:
Сосредоточьтесь на своих достоинствах: найдите во внешности то, что вам нравится. Каждый раз, когда возникнет желание раскритиковать себя за какие-либо недостатки внешности, возвращайтесь к тому, что радует в себе. Вспомните о ваших жизненных ценностях: в мире стандартов красоты помните о своих ценностях и качествах личности. Обратите внимание на свои внутренние аспекты, так вы сможете полюбить себя и быть по-настоящему красивыми. Ценности, уникальность и индивидуальность - вот то, что делает нас привлекательными. Окружайте себя позитивными примерами: контролируйте поток информации, избегая контента, который вызывает негативные эмоции и комплексы. Удалите из ленты соцсетей контент, который портит настроение, и подпишитесь на позитивные и поддерживающие аккаунты.