Без полноценного отдыха мы не можем наслаждаться жизнью. Если вы чувствуете, что усталость накапливается, попробуйте остановиться.
Два совета, как не пересекать границу утомления.
👉 Попробуйте следовать правилу: не делать больше того, после чего не сможете полностью восстановиться сегодня же. Остановитесь раньше, чем запал иссякнет.
👉 Примиритесь с голосом внутри, который запрещает отдыхать и обвиняет в слабости. Для этого разрешите себе то, что обычно запрещаете. Выберите что-то для себя из нашего списка записок-«разрешалок» и сделайте.
Два совета, как не пересекать границу утомления.
👉 Попробуйте следовать правилу: не делать больше того, после чего не сможете полностью восстановиться сегодня же. Остановитесь раньше, чем запал иссякнет.
👉 Примиритесь с голосом внутри, который запрещает отдыхать и обвиняет в слабости. Для этого разрешите себе то, что обычно запрещаете. Выберите что-то для себя из нашего списка записок-«разрешалок» и сделайте.
